Mit Maß statt mit Verboten
Eine vielfältige Auswahl an Lebensmitteln ist auch wichtig, um auf individuelle Vorlieben Rücksicht nehmen zu können. Denn wer sich seine Lieblingsspeise dauerhaft verweigert, entwickelt Heißhunger auf den ersehnten Genuss. Irgendwann wird er entgegen allen guten Vorsätzen doch schwach. Erst ist es vielleicht nur eine einzelne, wenig schädliche Praline. Aber nachdem die Vorsätze nun schon einmal gebrochen sind, ist der starke Wille oft dahin. Der Praline folgt ein Stück Kuchen, eine leckere Mousse und die Diät ist Geschichte.
Bei einer sinnvollen Diät gibt es daher keine verbotenen Lebensmittel. Selbst Süßes oder andere Dickmacher sind in Maßen erlaubt. Denn gönnen Sie sich hin und wieder Ihre Lieblingsspeisen, dann bleibt der gefährliche Heißhunger aus. Der Rückfall in ein völlig unvernünftiges Essverhalten wird daher unwahrscheinlich. Und wenn Sie sich insgesamt gesund und ausgewogen ernähren, dann nehmen Sie ab – auch ohne absolute Verbote.
Außerdem stellt eine vielseitige Lebensmittel- und Mahlzeitenauswahl ohne Verbote sicher, dass Sie die Diät gut in den Alltag integrieren können. Denn mit einer breiten Auswahl ist sie im Büro ebenso leicht umzusetzen wie zu Hause. Sie bietet auch die notwendigen Freiräume für Mahlzeiten im Restaurant, ganz gleich, ob der Restaurantbesuch privater oder beruflicher Natur ist.
