Wie Sie wissen, ist eine vielseitige und abwechslungsreiche Kost wichtig, um Ihren Genuss zu steigern. Denn so werden Ihre Mahlzeiten zu echten Erlebnissen. Sorgen Sie für Abwechslung bei Obst, Gemüse, Getreideprodukten sowie bei Fisch, Fleisch, Wurst und Milchprodukten. In den folgenden Abschnitten finden Sie zahlreiche Anregungen für die Erweiterung Ihres Speiseplanes. Abnehmen ohne Hunger und mit Genuss können Sie am einfachsten durch das Weglassen unnötiger Fette. Daher erhalten Sie nachfolgend besonders viele Tipps dazu, wie Sie beim Einkauf fettreiche durch fettarme Lebensmittel ersetzen.
