Essen Sie Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte

Grundsätzlich gilt: Weil Sie während einer Abnehm-Diät weniger Nahrung aufnehmen, ist die Versorgung Ihres Körpers mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen schwieriger. Bringen Sie deshalb Abwechslung auf den Speiseplan und wählen Sie Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte.

Das sind Lebensmittel, die reich an Nährstoffen, aber arm an Kalorien sind. Denn je größer die Nahrungsvielfalt und die Nährstoffdichte der Lebensmittel, desto größer ist auch die Chance, ausreichend mit allen Vitalstoffen versorgt zu sein.

Wenn Sie sich an den Grundregeln der Fatburner-Diät orientieren, werden Sie alle Nährstoffe in ausreichender Menge aufnehmen und trotzdem abnehmen.