Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt sind meistens besser als drei große. Denn dann wird bei sorgfältiger
Auswahl der Lebensmittel nach den Grundregeln der Fatburner-Diät das Blut gleichmäßig mit Zucker versorgt.
Der Blutzuckerspiegel bleibt so relativ konstant. Dadurch lassen sich Heißhungerattacken vermeiden. Zudem
hilft ein konstanter Blutzuckerspiegel gegen Leistungsschwankungen im Tagesverlauf. Wer öfter isst, muss
sich allerdings bei den Hauptmahlzeiten zurückhalten – sonst steigt das Körpergewicht.
