Vollkornprodukte

Greifen Sie zu bei Produkten aus vollem Korn. Denn Vollkornbrot, Müsli, Getreideflocken, Vollkornnudeln und Naturreis enthalten nicht nur die Fatburner Magnesium und Pyruvat. Sie sind auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Die Ballaststoffe in den Randschichten des Korns regulieren die Verdauung und wirken zudem als Sattmacher.

Sie füllen den Magen und lösen über Dehnungsreize im Verdauungskanal „Sättigungssignale“ aus. Deshalb sind Ballaststoffe beim Abnehmen so wichtig. Außerdem regen Ballaststoffe zum Kauen an und verhindern, dass Sie die Lebensmittel herunterschlingen. Dadurch essen Sie automatisch weniger.