Special im Überblick Büro-Diät: Tipps für SchreibtischtäterGrundlagen der Büro-DiätEnergieverbrauch auf der Arbeit Grundsätze der Büro-Diät Regel 1: Ballaststoffe sind kein unnötiger Ballast Regel 2: Fitmacher statt Dickmacher Regel 3: Fett sparen Tipps zum Fettsparen Regel 4: Mehrere kleine Mahlzeiten Regel 5: Richtig trinken Rezepte und TagespläneBeispiel eines Büro-DiättagesDas Mittagessen So prüfen Sie die Qualität Ihrer Kantine! Für den Hunger zwischendurch Das Abendessen Diätpläne selbst erstellenMuster Diät-Pläne Rezepte Special im Überblick