Fett verbrennen durch Sport

Auch Sport und Bewegung sind Fatburner. Denn während Sie sich bewegen und Sport treiben, verbrennen Sie viel mehr Energie, als wenn Sie zum Beispiel im Büro oder auf dem Sofa sitzen.

Wieviel Fett Sie bei unterschiedlichen Aktivitäten verbrennen, errechnen Sie mit unserem Fettverbrennungsrecher. Außerdem bauen Sie durch Sport und Bewegung Muskelmasse auf. Das ist gut, denn selbst im Zustand der Ruhe verbrauchen Ihre Muskeln zusätzliche Energie. Ein Mensch mit vielen Muskeln hat daher insgesamt ein deutlich geringeres Risiko, Fettpolster anzusetzen.