Für den Hunger zwischendurch

Am frühen Nachmittag sorgen Sie dann dafür, dass Sie leistungsfähig und fit bleiben. Ihre Zwischenmahlzeiten sind zum Beispiel belegte Brote oder Brötchen, Obst pur oder gemischt mit Joghurt. Auch Dickmilch oder Kefir sowie rohes Gemüse oder Müsli essen Sie häufig. Jetzt können Sie gelassen und ohne Heißhunger dem Abend entgegensehen.

Beispiele für leichte Zwischenmahlzeiten zum Mitnehmen

• Obst und rohe Gemüsestücke
• Vollkornbrot mit fettarmem Schnittkäse und Tomate
• Vollkornbrötchen mit Putenbrust oder Kochschinken und Gurke
• Knäckebrot mit Kräuterquark und Paprika
• Haferflocken mit Obststücken und fettarmem Joghurt
• Fruchtbuttermilch