So nutzen Sie den Glyx-Wochenplan
Der folgende ellviva-Glyx-Wochenplan basiert auf fünf Mahlzeiten am Tag. Mit diesem Plan nehmen Sie pro Tag maximal 1.400 Kalorien und 42 Gramm Fett zu sich. Sie werden spätestens nach drei Wochen deutlich abnehmen, wenn Sie den Plan fortsetzen. Durch den niedrigen GLYX der einzelnen Mahlzeiten sind Sie trotzdem satt.
Die Reihenfolge der Mahlzeiten eines Tages ist nicht von Bedeutung. Sie können Mittag- und Abendessen oder auch Abendessen und Frühstück an einem Tag problemlos tauschen. Und wenn es morgens schnell gehen muss, können Sie auch mit einer Zwischenmahlzeit starten. Ganz wie es für Sie am besten ist. Wenn Sie lieber nur drei Mahlzeiten verzehren möchten, können Sie die Zwischenmahlzeiten gut mit den Hauptmahlzeiten kombinieren. Essen Sie zum Beispiel vor oder nach dem Mittag- oder Abendessen eine der angegebenen Zwischenmahlzeiten als Vorspeise oder als Dessert.
Hier finden Sie die Links zu den 7 Glyx-Tagesplänen:
