11 Cholesterinsenker aus der Küche

Fisch

Fische in gebratener oder gegrillter Form wirken sich ebenfalls positiv auf den Cholesterinspiegel aus. Am besten greifen Sie mindestens zweimal pro Woche zu Fischen wie Lachs, Makrele, Thunfisch oder Hering.  In den Fischen stecken gesunde ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, welche die Triglycerid-Werte im Blut senken.

mehr zum Thema: Cholesterinwerte im Griff

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