Konzentration auf die Leere
Setzen Sie sich in den Lotus, oder in eine andere Sitzposition. Legen Sie die Hände auf den Knien ab. Wenn Sie wollen, können Sie eine [Lexikon:Mudra ;Mudra] formen.
Öffnung für Neues
Wenn Sie die vollkommene Leere erreicht haben, kann sich Ihr Geist für neue Erfahrungen und Bilder öffnen. Steigern Sie die Zeit mit jeder Wiederholung. Ganz gleich, wie lange Sie in diesem Zustand verharren: Hauptsache, es sind keine Gedanken im Spiel.