Bandscheibenvorfall

Bandscheibenvorfall - meist ist der untere Rücken betroffen
Bandscheibenvorfall - meist ist der untere Rücken betroffen
Ein Bandscheibenvorfall kann jeden treffen. Lesen Sie alles über Ursachen, Symptome und Therapie des Bandscheibenvorfalls.

Was ist ein Bandscheibenvorfall?

Bei einem Bandscheibenvorfall durchbricht der Gallertkern der Bandscheibe die Hülle und rutscht in den Wirbelkanal. Mediziner sprechen auch von Diskusprolaps oder Bandscheibenprolaps. Einen Bandscheibenvorfall erleiden meist Menschen zwischen 30 und 50 Jahren. Im Prinzip kann es aber jeden Menschen in jedem Alter treffen - sogar junge und sportliche Personen. Die Risikofaktoren für einen Bandscheibenvorfall sind Bewegungsmangel, langes Sitzen oder das falsche Heben schwerer Lasten.

Ein Bandscheibenvorfall tritt meist an der Lendenwirbelsäule auf; an dieser Stelle wirkt der größte Druck ein. Seltener ereignet sich der Bandscheibenvorall an der Halswirbelsäule oder im Brustwirbelbereich.

Bandscheibenvorfall - wann zum Arzt?

Die Symptome eines Bandscheibenvorfalls sind plötzliche, stechende Schmerzen im Rücken sowie Lähmungserscheinungen. Das Gewebe der Bandscheibe rutscht in den Rückenmarkskanal und drückt auf die Nerven, die sich dort befinden. Dann sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, damit keine Folgeschäden entstehen.

Ein Bandscheibenvorfall bedeutet nicht zwangsläufig eine Operation. Es gibt viele andere Therapien bei einem Bandscheibenvorfall, die ebenfalls gute Wirkungen zeigen. Beispiele sind Medikamente, Wärme oder physikalische Therapien.

Bandscheibenvorfall - den Rücken stärken

Wer seinen Rücken stärkt, mindert das Risiko für einen Bandscheibenvorfall. Und Sie können mehr für Ihren Rücken tun als Ihnen vielleicht bewusst ist. Das Training für einen gesunden Rücken fängt bereits mit dem richtigen Sitzen an. Auch regelmäßige Bewegung am Arbeitsplatz entlastet den Rücken und verhindert Verspannungen, die Bandscheibenvorfälle begünstigen. Die Rückenschule von ellviva bietet viele weitere hilfreiche Tipps für einen starken, gesunden Rücken.

Schutz vor Bandscheibenvorfall - den Rücken entspannen

Auch die richtige Entspannung stärkt den Rücken und macht ihn weniger anfällig für einen Bandscheibenvorfall. Die Techniken der progressiven Muskelentspannung, aber auch die Fernöstliche Entspannungsmethode Yoga lockern den Rücken und sorgen so für einen rückenschmerzfreien Alltag.