Hagebutten und Zitrusfrüchte
Zitronen, Orangen und Grapefruits gelten als exzellente Lieferanten von Vitamin C. Aber auch Hagebutten, Acerola-Früchte, Kiwis und Sanddorn sind regelrechte Vitamin-C-Bomben. Unter den Gemüsesorten sind rote Paprika, Spinat und Brokkoli besonders reich an Vitamin C. Der Körper braucht Vitamin C zu Stärkung des Immunsystems, Bindegewebes, für eine gesunde Funktion der Blutgefäße oder ein gesundes Zahnfleisch.
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