Abnehmen - 6 Tipps, die schlank machen
Ausgewogene Ernährung als Schlankmacher
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Ausgewogene Ernährung macht schlank
Der beste Weg zu einer dauerhaft schlanken Figur ist eine ausgewogene Ernährung. Dazu gehören nicht nur Nahrungsmittel mit komplexen Kohlenhydraten, zum Beispiel aus Vollkornprodukten, das Einsparen von Fett, sondern auch eine ausreichende Eiweißzufuhr. Proteine sind der dritte wichtige Energielieferant, sie sättigen und wirken dem Jo-Jo-Effekt entgegen. Aber achten Sie auf die Menge: Ein Zuviel an Eiweißen, Kohlenhydraten und Fetten kann für Übergewicht verantwortlich sein.
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