Gesunde Venen - 9 Tipps, die vor Thrombose schützen

Bewegen Sie sich viel – das regt die sogenannte Muskel-Venen-Pumpe an und beugt einer Thrombose vor. Diese Waden-Muskel-Pumpe aktivieren Sie, wenn Sie die Beine bewegen. Durch die Anspannung der Beinmuskulatur wird ein Druck erzeugt, der den Blutfluss vorantreibt. Gesund für die Venen und aktivierend wirkt jede Form der Bewegung, zum Beispiel Schwimmen, Radfahren, Wandern oder Tanzen. Die Grundsatzregel heißt: Lieber liegen und laufen als stehen und sitzen. Vor allem wenn Sie in stehenden oder sitzenden Berufen arbeiten, ist ausreichend Bewegung wichtig.