Das sind die 7 besten Fatburner

Wasser ist kalorienfreier Durstlöscher. Empfehlenswert ist eine Trinkmenge von 1,5 bis  Liter pro Tag – an heißen Tagen oder bei sportlicher Aktivität kann es auch mehr sein. Wasser löscht aber nicht nur den Durst und gleicht den Elektrolythaushalt wieder aus, sondern es füllt den Magen und lindert das Hungergefühl. Zudem soll Wasser auch noch den Kalorienverbrauch steigern. Wer vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser schlürft, erhöht seinen Energieumsatz um bis zu 100 Kalorien.