Sport schont die Gelenke
Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, kann einer Arthrose vorbeugen und sich vor Gelenkschmerzen schützen. Bewegung und Sport bringen den Gelenkstoffwechsel in Schwung, stärken die Muskulatur und sorgen dafür, dass die Gelenke ihre Funktion reibungslos erfüllen. Ein guter Arthrose-Schutz sind Sportarten, bei denen die Gelenke gleichmäßig belastet werden. Beispiele für gelenkschonende Sportarten sind Nordic Walking, Radfahren, Skilanglauf oder Schwimmen.