Mit Tai-Chi kommen Sie durch langsame Bewegungen
innerlich zur Ruhe. Dieses Kapitel macht Sie mit der Entstehung und den wichtigsten Eigenschaften
dieser Entspannungstechnik vertraut.
Außerdem lernen Sie einige auch für Anfänger
geeignete Übungen kennen. Damit können Sie bereits spürbare Entspannungserfolge erzielen
und Tai-Chi für sich selbst testen.