Tipps für den Umgang mit Schlafmitteln (Hypnotika)
Bitte beachten Sie folgende Regeln:
- Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente nur auf ausdrücklichen Rat Ihres Arztes und auch nur für kurze Zeit ein.
- Nehmen Sie nicht verschreibungspflichtige Medikamente nur in Ausnahmefällen ein. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach Anwendungsgebieten, Dosierungsempfehlungen und möglichen Nebenwirkungen.
- "Borgen" Sie sich keinesfalls von Bekannten Schlaftabletten aus. Schlafstörungen haben verschiedene Ursachen. Daher wirkt ein Medikament, das einem anderen Menschen den Schlaf bringt, bei Ihnen vielleicht überhaupt nicht oder macht Sie sogar munter.
- Möglichst ganz auf medikamentöse Schlafmittel verzichten sollten ältere Menschen, Patienten mit Schlafapnoe und Menschen mit Suchtproblemen.
- Eine Anwendung von Hypnotika (Schlafmitteln) sollte nur in Einzelfällen und höchstens über eine Dauer von 4 Wochen erfolgen.
- Legen Sie bereits zu Anfang der Therapie (mit Ihrem Arzt) einen Zeitpunkt fest, wann Sie die Medikamente wieder absetzen.
- Sehen Sie regelmäßige Unterbrechungen der Medikamenteneinnahme vor: Greifen Sie zum Beispiel nur jede zweite Nacht zu einem Schlafmittel oder nur dann, wenn Sie tags drauf besonders ausgeruht sein müssen.
- Verwenden Sie die geringste, noch wirksame Dosis.
- Setzen Sie vom Arzt verordnete Hypnotika nicht abrupt wieder ab. Ansonsten besteht die Gefahr, dass verstärkte Schlafstörungen, Unruhe und Angst auftreten.
