Fit durch autogenes Training

Ob in Beruf, Sport oder Familie: Ihnen wird viel abverlangt. Mit autogenem Training können Sie die Anforderungen Ihres Alltags besser bewältigen.

Sie leiden unter Unsicherheit, Nervosität und Schlaflosigkeit? Mit den Übungen aus diesem ellviva-Special werden Sie mit autogenem Training Ihre Befindlichkeit verbessern und zu gesundem Schlaf finden. Außerdem kann Ihnen autogenes Training im Umgang mit Schmerzen wirklich helfen.

Wichtiger Hinweis: Dieser Aufbaukurs setzt das Wissen aus den ellviva-Specials "Autogenes Training - die Basics", "Sieben Basis-Übungen des autogenen Trainings" und "Autogenes Training für Fortgeschrittene" voraus. Machen Sie sich also bitte zunächst mit den Inhalten dieser Specials vertraut.