Yoga - der Profi-Kurs

Beim Yoga gibt es immer Neues zu entdecken - die besten Übungen für Yoga-Profis!
Von Martin Fest

Sie üben Yoga seit Jahren und sind bereits eine echte Könnerin, ein Yoga-Profi? Die fernöstliche Übungspraxis ist aus Ihrem Leben gar nicht mehr wegzudenken? Und Sie wissen auch, dass es im Yoga immer noch Neues zu entdecken gibt - wie das folgende Übungsprogramm, das höchste Anforderungen stellt. Wenn Sie Yoga für Profis regelmäßig üben, können Sie damit maximale Beweglichkeit erreichen.

Lotussitz für Profis

Bei den Übungen im Lotussitz dreht sich alles um die traditionelle Mediationshaltung. Sie ist eine der größten Herausforderungen des Yoga. Die Übungseinheit beginnt ganz sanft mit einer Entspannungseinheit. Doch schon bald kommen auch Yoga-Profis auf ihre Kosten.