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5. Teil: Wechselseitige Nasenatmung

Wechselseitige Nasenatmung beruhigtWechselseitige Nasenatmung beruhigtPraktizieren Sie diese Übung, wann immer Sie nervös oder angespannt sind. Die wechselseitige Nasenatmung wirkt überaus beruhigend und fördert den erholsamen Schlaf. Atmen Sie Ihre Schlafstörungen einfach weg, am besten vor dem Zubettgehen. Die wechselseitige Nasenatmung finden Sie unter dem Link näher beschrieben.
Zum Top-Thema: Yoga
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