Yoga für Fortgeschrittene

Sie haben Yoga bereits als wahren Jungbrunnen für Körper und Geist entdeckt? Dann wird das klassische Übungsprogramm dieses ellviva-Specials sehr gut zu Ihnen passen. Wer Yoga für Fortgeschrittene regelmäßig praktiziert, kann sich bald über viele positive Auswirkungen freuen: Der Rücken wird stark und beweglich, die Verdauung funktioniert besser, Sie fühlen sich entspannt und ausgeglichen.

Da die Yoga-Übungen für Fortgeschrittene anspruchsvoll sind, sollten Sie prüfen, ob Sie schon soweit sind. Test und Überblick helfen Ihnen dabei. Der Asana-Übungsteil umfasst viele klassische Stellungen von Kopfstand bis Pflug. Einige Übungen bereiten Sie zudem auf den Lotussitz vor. Die traditionelle Meditationshaltung gehört zu den höheren Weihen des Yoga.