Entspannt gegen Stress

Von Clarissa Herz

zwei Menschen draußen beim Yoga
Entspannungstechniken können Ihnen helfen, gelassener zu werden – im Allgemeinen sowie in akuten Stress-Situationen. Bewährte Entspannungstechniken zur Stressbewältigung sind zum Beispiel Yoga, Tai-Chi, progressive Muskelentspannung und autogenes Training.

Zur Anregung stellen wir Ihnen die oben angesprochenen Entspannungstechniken auf den nächsten Seiten kurz vor.