Bewusstmachen von Defiziten

Auch im Privatleben bietet die Technik ungeahnte Möglichkeiten – solange Sie wissen, wie Sie die Geräte vom DVD-Player über die digitale Videokamera bis zum Laptop bedienen. Ob im Job oder zu Hause: Wenn die Technik Sie mehr im Griff hat als andersherum, werden die eigentlich als Hilfsmittel gedachten Geräte schnell zu neuen Stressquellen.

Solche und ähnliche Anforderungen bei der Arbeit oder in der Freizeit können negativen Stress verursachen, weil Sie sich ihnen nicht gewachsen fühlen. Diese Situation tritt vor allem dann auf, wenn Sie die notwendigen Fertigkeiten nicht oder nicht genügend beherrschen. Um langfristig negativen Stress zu vermeiden, sollten Sie deshalb darüber nachdenken, in welchen Bereichen Sie Ihre Fertigkeiten gezielt verbessern können.