Die zehn wichtigsten Stressfaktoren

Wer kennt es nicht: Nach der Arbeit schnell in den Supermarkt, danach aufräumen, schon kommt der Besuch, die Kinder quengeln und das essen brennt an: Schon ist er da: Stress. Doch was stresst uns eigentlich am meisten? Lesen Sie die Liste der zehn häufigsten Gründe.

gestresste FrauStressauslösende Ereigneisse wie das "Stop-and-go" auf der Autobahn, wenn Sie eigentlich zu einem dringenden Termin müssen, nennt man "Stressoren".

Die zehn wichtigsten Stressoren, mit denen wir im Alltag konfrontiert werden, sind:

  • Zeitdruck
  • Konflikte am Arbeitsplatz
  • Misserfolge, zum Beispiel durch Überforderung
  • Streitigkeiten in der Familie oder Partnerschaft
  • Schicksalsschläge, zum Beispiel Scheidung oder Tod des Partners
  • Umfeldveränderungen, zum Beispiel Umzug oder neuer Arbeitsplatz
  • finanzielle Probleme
  • Bewegungsmangel
  • Schlafmangel
  • Autofahren

Nicht immer ist es möglich diesen Faktoren auszuweichen. Was Sie jedoch tun können, um diesen Faktoren den Wind aus den Segeln zu nehmen, können Sie im ellviva-Special "Strategien gegen Stress" herausfinden. Im ellviva-Special "Stress einfach abbauen" finden Sie effektive Methoden der Stressbewältigung.

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