Schlaf trainieren und genießen
In diesem Themen-Special geben wir Ihnen Tipps, wie Sie erholsamen Schlaf trainieren und einen regelmäßigen Schlaf- und Wachrhythmus finden. Sie erhalten Anregungen für Entstpannungstechniken und erfahren, wie wichtig Sport und Ernährung sind.
Lesen Sie zudem, wie Sie mit medikamentösen Schlafmitteln umgehen und welche Heilkräuter Sie in den Schlaf bringen.