Schlafen Sie genug und gut?

Mit zunehmendem Alter nimmt das Schlafbedürfnis deutlich ab.

Wie viel Schlaf braucht eigentlich der Mensch? Und warum sind manche Menschen nach wenig Schlaf richtig fit, während andere wiederum morgens nicht aus den Federn kommen?

In diesem Kapitel erfahren Sie, welche Schlaftypen es gibt. Außerdem lesen Sie, wie die so genannte innere Uhr das Schlafverhalten steuert. Mit einem Test können Sie schließlich prüfen, ob bei Ihnen Anzeichen für ernsthafte Schlafstörungen vorliegen.