Special im Überblick Ohne Schlaf geht nichtsWarum Schlaf so wichtig istSchlaf muss seinWie viel Schlaf muss sein? Was den Schlaf stört Was mit Ihnen passiert, während Sie schlafen Schlafphasen und -zyklenStadien des Schlafes: die Leichtschlafphase Stadien des Schlafes: die Tiefschlafphase Stadien des Schlafes: der REM-Schlaf Schlafzyklen Funktionen des Schlafes Verstärkte Hormonproduktion Die Schlafphasen: Leichtschlaf-, Tiefschlaf- und REM-Phase Schlafmangel macht krankWie sich dauerhafter Schlafmangel auf Ihren Körper auswirkt Schneller altern durch zu wenig Schlaf Schlafen Sie genug und gut?Unterschiedliche BedürfnisseSchlaf und Lebensalter Ihr persönliches Schlafbedürfnis Schlafen Sie genug? Weltrekorde des Wachseins Die innere UhrDie Schlaffenster der inneren Uhr Wann schlafen Sie am besten? Lerche oder Eule? Testen Sie Ihren SchlafDer Test zum Download Auswertung Special im Überblick