Schlaf muss sein. Er ist eine biologische Notwendigkeit.
Schlaf ist eine Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Im Schlaf findet der Mensch Erholung und lädt seine Energiereserven wieder auf. Wer ausreichend und gut schläft, ist leistungsfähiger und weniger anfällig gegenüber Krankheiten. In diesem Kapitel erfahren Sie, warum ein guter Schlaf so wichtig für Ihre Gesundheit ist. Außerdem lesen Sie, was mit Ihnen passiert, während Sie schlafen.
