Pilates

Vor einigen Jahren noch etwas für Experten, ist das Fitnesstraining nach Pilates heute schon fast ein Massentrend. Zu Recht! Denn wie schon ihr Begründer, Joseph Hubertus Pilates meinte: „Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper."

Was macht diesen Fitness-Trend so faszinierend? Warum schaffen es auch viele Fitness-Muffel, bei Pilates dabei zu bleiben und dauerhaft ihre Fitness zu steigern?
Joseph Hubertus Pilates
Joseph Hubertus Pilates
Wahrscheinlich liegt das Geheimnis in der perfekten Mischung aus:
  • westlichen und asiatischen Fitness-Methoden
  • leichten Übungen
  • zielgerichteter Entspannung
  • für Fortgeschrittene entsprechend anspruchsvollere Übungen
  • Übungen, die einerseits den Körper straffen und stärken und Fettpölsterchen abbauen, sowie Übungen, die den Geist zur Ruhe kommen lassen.

Eine Trainerin unterstützt eine Frau bei einer Pilates-Übung
Jedenfalls hat auch uns bei ellviva das Pilates-Fieber erwischt und wir stellen Ihnen alles zur Verfügung, was Sie als Einsteiger oder Pilates-Profi brauchen. Wer die Pilates-Prinzipien kennen lernen möchte, liest am besten zuerst das Special "Fit und entspannt mit Pilates". Dort werden Sie mit den Grundlagen und der „Philosophie" von Pilates vertraut gemacht. Den Einstieg in die Praxis bekommen Sie am besten mit den Übungen aus dem ellviva-Special "Basis-Übungen Pilates: Der beste Einstieg". Neben einfachen Einsteiger-Übungen enthält dieses Special auch einen Zehn-Minuten-Trainingsplan. Mit seiner Hilfe können Sie sogar an Tagen Ihrem Körper und Ihrem Geist etwas Gutes tun, an denen Sie nicht viel Zeit haben.

Kennen Sie alle Basics, geht es weiter mit "Pilates für Einsteiger und Fortgeschrittene". Hier lernen Sie, nach und nach Ihre Fitness zu steigern - ganz wie es Ihnen beliebt. Sie werden sehen, wie Sie mit diesen Übungen jeden Tag gelassener, ausgeglichener und fitter werden. Ihr Körper wird straff und gelenkig, sie fühlen sich besser und sehen einfach besser aus. Wer diese Effekte einmal erlebt hat, möchte mehr. Dafür gibt es dann das Special "Pilates für Ambitionierte". Mit anspruchsvollen Übungen und einem Trainingsplan, der richtig fordert.