Für die Seele: Mudra zum Schärfen der Intuition

Bei der Suche nach der richtigen Lösung lassen wir uns allzu oft von äußeren Faktoren beeinflussen. Dabei liegen die meisten Antworten in uns selbst. Wir müssen nur wieder lernen, auf unsere Intuition – das berühmte Bauchgefühl – zu vertrauen. Diese Mudra schärft Ihre Intuition und verhilft Ihnen zu größerer emotionaler Sicherheit.

Anleitung

Sitzen Sie bequem mit geradem Rücken und aufrechtem Kopf. Wenn Sie den Lotus schon beherrschen, dann nehmen Sie den Lotus ein. Bringen Sie die Hände auf Nabelhöhe vor den Körper. Legen Sie die linke Hand in die rechte Hand. Die Daumen überkreuzen sich. Halten Sie den linken Handrücken gut umschlossen.

Schließen Sie die Augen und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das "Dritte Auge". Visualisieren Sie im Geiste ein indigofarbenes Licht, in das Sie eintauchen. Spüren Sie die wohltuende Kraft dieses Lichtes.

Atmen Sie ruhig und tief in den Bauchraum. Verharren Sie für fünf Minuten in dieser Haltung.