Die wichtigsten Technikregeln des Walking: 9 bis 10

9. Regel:

Halten Sie Ihren Brustkorb aufrecht. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an. Ihre Brust und Ihren Brustkorb sollten Sie anheben.

10. Regel:

Richten Sie Ihren Blick nach vorne. Schauen Sie etwa vier bis fünf Meter nach vorne. Richten Sie Ihren Blick nach vorne und nicht nach unten, und ziehen Sie Ihr Kinn leicht ein. Wichtig ist, dass Sie sich Zeit lassen, die WalkingTechnik richtig zu erlernen. Konzentrieren Sie sich zu Beginn auf eine Regel. Wenn Sie glauben, eine Technikregel zu beherrschen, können Sie sich auf die nächste Regel konzentrieren. Haben Sie schließlich alle Regeln erlernt, sollten Sie sich immer wieder selbst kontrollieren und Ihre Gesamttechnik optimieren.