Fitnesstraining für Einsteiger

Walking ist ein perfekter Einstieg in Ihr Fitnessprogramm. Später können Sie aufs Joggen umsteigen - so gehts!
Von Peter Sadler

Sie wollen endlich etwas für Ihre Fitness tun? Fangen Sie doch mit Walking an. Walking ist der einfache und sanfte Einstieg ins Fitnesstraining. Tipps zu Technik und Training sowie ein komplettes Trainingsprogramm erhalten Sie in diesem Special.

Vom Walking zum Joggen

Wenn Ihnen Walking nicht mehr ausreicht, dann ist Jogging genau das Richtige. Wir vermitteln Ihnen die richtige Technik. Außerdem finden Sie ein Trainingsprogramm, das Walking und Jogging miteinander kombiniert.

Wenn es draußen regnet, ist das Kardiotraining ideal. Wir verschaffen Ihnen einen Überblick über die gängigsten Geräte und ihre Eigenschaften.