Special im Überblick Asiatische EntspannungsmethodenQigongWas ist Qigong? Qigong-Übung: Grundhaltung Qigong-Übung: Die Wiederkehr des Frühlings Qigong-Übung: Das Qi heben und senken Qigong-Übung: Einsammeln des Qis Trainingsplan für Einsteiger ReikiDie fünf Lebensregeln Reiki-Einweihung Vorbereitung einer Reiki-Anwendung Erste Reiki-Anwendung Zweite Reiki-Anwendung Tai-ChiHintergründe des Tai-ChiVielfältige Wirkungen Atem und Ruhe Tai-Chi lernen Grundlagen des Tai-Chi-ÜbensGrundhaltung: Enegie wurzelt in den Füßen Der Grundschritt: Bewegung und Atem im Einklang Grundschritt variieren Innere Energie erleben - Warum diese Übung? Innere Energie erleben - So wird’s gemacht Die acht BrokateÜbung: „Den Himmel mit den Händen stützen“ Übung: „Den Adler schießen“ Trainingsprogramm für Einsteiger im Überblick Wie finde ich eine Tai-Chi-Gruppe? Yoga - Lehre vom LebenUralte Technik für Probleme von heute Yoga in der Praxis Yoga lernen Special im Überblick