Energiebedarfs-Rechner

Der ellviva-Energiebedarfs-Rechner

Sie möchten wissen, wie viel Energie (in Kilokalorien) Sie zu sich nehmen sollten? Und zwar auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten? Normalerweise müssten Sie dafür mehrere teilweise umständliche Berechnungen vornehmen. Denn der Energiebedarf eines Menschen ist nicht nur abhängig vom aktuellen Gewicht und seinem Alter. Auch die berufliche Tätigkeit oder Freizeitbeschäftigungen wirken sich auf den Bedarf aus.

Aber keine Sorge, lassen Sie Ihren Taschenrechner in der Schublade. Füllen Sie einfach die folgenden Felder aus, den Rest macht dann der Energiebedarfsrechner, den unsere Ernährungswissenschaftlerinnen für Sie erstellt haben. Viel Spaß!

Sind Sie in Ihrer Freizeit sportlich aktiv, arbeiten Sie in Ihrem Garten oder machen Sie vielleicht regelmäßig Spaziergänge? Oder Kombinieren Sie diese oder andere bewegungsreiche Aktivitäten? Dann geben Sie hier an, wie lange pro Woche Sie sich bewegen. Sie können mehrere unterschiedliche Betätigungen eingeben. Bitte beachten Sie, dass Sie die Trainingsdauer nicht in Minuten eingeben, sondern in Stunden pro Woche. Eine Trainingsdauer von 30 Minuten geben Sie mit 0,5 Stunden an.

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