Wirkung des autogenen Trainings

Unser Nervensystem besteht aus zwei Teilen: dem motorisch-sensorischen und dem vegetativen Nervensystem.

Das motorisch-sensorische Nervensystem

Das motorisch-sensorische Nervensystem regelt weitestgehend das Verhältnis zwischen dem Körper und der Außenwelt. Es leitet unter anderem die Sinneseindrücke wie Lärm, Temperatur oder Schmerz an das Gehirn weiter und erteilt dem Bewegungsapparat (Muskeln, Knochen, Gelenke etc.) die Befehle zur Aktion. Am Tag ist das motorisch-sensorische Nervensystem aktiv, während es in der Nacht weitestgehend ruht.