Innerer Schweinehund

Eigentlich würden Sie gerne regelmäßig Sport treiben, aber immer kommt etwas dazwischen - die Arbeit, schlechtes Wetter, ein spannendes Fernsehprogramm. Mit den Pflichten im Haushalt verhält es sich ähnlich und auch das unangenehme Gespräch mit dem Chef verschieben Sie nur zu gerne. Sagen Sie dem inneren Schweinehund den Kampf an und gewinnen Sie an Lebensqualität dazu! ellviva verrät, wie‘s geht.

Wofür drücken Sie sich öfter mal? Stehen Sie mit Wischmob, Staubsauger & Co. auf dem Kriegsfuß oder gehen Sie eher Konflikten aus dem Weg?

Der innere Schweinehund ist gerissen und hat viele Gesichter. Er ist die innere Stimme, die uns zu Bequemlichkeit verleitet und unsere guten Vorsätze zunichte macht. Lernen Sie Ihren tierischen Mitbewohner kennen: Im ellviva-Themenspecial „Gestatten, Ihr innerer Schweinehund" machen wir Sie mit dem schlauen Motivationsfresser bekannt. Erfahren Sie, wer oder was sich hinter dem Schweinehund verbirgt, und wie Ihr ganz persönlicher Schweinehund vom Jäger zum Gejagten wird.

Wenn die Freizeit in Stress ausartet, ist häufig unser motivationsfressender, pelziger Mitbewohner am Werk. Oft fällt es uns schwer, Prioritäten zu setzen, sodass viele Aufgaben ganz und gar unerledigt bleiben. Unser Special „Der innere Schweinehund im Alltag" zeigt Ihnen, wie Sie Struktur in den Alltag bringen und somit Ihre freie Zeit voll und ganz genießen können.

Den inneren Schweinehund zu bekämpfen bedeutet allerdings nicht, dass Sie sich von Bequemlichkeiten gänzlich verabschieden müssen. Da, wo der Schweinehund Sie nicht stört, sollten Sie auch nicht gegen ihn vorgehen. Die Kunst ist, hierbei die richtige Balance zu finden. ellviva hilft Ihnen dabei: Mit folgenden Specials werden Sie den inneren Schweinehund da los, wo er Sie gängelt:

• Gezielt gegen den inneren Schweinehund

• Nulldiät für den inneren Schweinehund

• Gesund trotz innerem Schweinehund

So motivieren Sie sich

Unser innerer Schweinehund ist der Motivationskiller schlechthin. Sind wir erst einmal lustlos und gefrustet, fällt es uns schwer, aus der Frustspirale wieder auszubrechen. Der ellviva-Artikel „Motivation statt Frust" gibt Ihnen hilfreiche Anregungen, wie Sie Antriebslosigkeit gezielt bekämpfen und sich selbst wieder neu motivieren können.

Manchmal hängt man auch bei der Arbeit durch - selbst wenn es sich eigentlich um den Traumjob handelt. Dann hilft es oft, seine Aufgaben besser zu organisieren. Das Themen-Special „Mit Lust gegen Jobfrust" beinhaltet tolle Tipps zur besseren Arbeitsorganisation und Stressbewältigung. In unserem Artikel „Die besten Tipps zur Selbstmotivation" finden Sie außerdem weitere erfolgreiche Strategien für mehr Elan und Power.

Sind Sie erst einmal top motiviert, fällt Ihnen auch das Abnehmen nicht mehr schwer. Der ellviva-Beitrag „Diäten durchhalten" regt Sie mit verschiedenen Sporttipps und Motivationsvorschlägen dazu an, mit Spaß und Durchhaltevermögen einige Pfunde abzuspecken. Schweinehund erfolgreich besiegt!