Yoga - für Fortgeschrittene

Wohlfühlen mit den Yogaklassikern

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht und sich auf die klassischen Asanas vorbereitet? Dann sind Sie endlich soweit! Es warten hier nicht nur die klassischen Asana-Übungen mit Ganzkörperwirkung. Sie erfahren ebenfalls, wie Sie mit Mudras und Heilfarben Ihre sieben Chakren aktivieren und Ihre Gesundheit schützen. Zudem wird dieses Yogaprogramm durch gezielte Augenübungen zur Verbesserung ihrer Sehkraft ergänzt.

Fortgeschrittenes Yoga-Übungsprogramm

• Wichtige Yoga-Basics, Überprüfung der Yoga-Künste und Anleitung für die obere Atmung
• Klassisches Asana-Übungsprogramm: Entspannungs- und Gleichgewichtsübungen, Hauptübungen zur Verbesserung der Haltung, Steigerung der Beweglichkeit sowie Aktivierung der inneren Organe
• Mudras-Übungen für das Immunsystem, gegen Wut und zur Meditationsvorbereitung
• Entspannungs- und Trainingsübungen für die Augen
• Serviceteil mit Übungsplänen und Wochenprogrammen