Schwangerschaft 4 - Ernährung, Fitness und Beauty im neunten und zehnten Monat

Perfekte Vorbereitung für den Endspurt

Das große Ereignis steht vor der Tür. Ihr Kind ist jetzt fast vollkommen entwickelt und Ihr Körper bekommt dies zu spüren. Sie sollten sich jetzt nicht von Ungeduld, Unsicherheit und Angst vor der Geburt überkommen lassen, denn Ihr Wohlbefinden und das Ihres Kindes haben absolute Priorität. Erfahren Sie, was sich in Ihrem Körper tut und wie Sie sich körperlich und geistig vorbereiten können, damit Sie genügend Kräfte für eine entspannte Geburt sammeln.

Wissen, Rat und Übungen

• Gemeinsam vorbereiten: Kontakt zum Kind herstellen
• Die Extraportion Energie durch kalorienreiche Ernährung: Gesunde Rezepte
• Psychische und physische Geburtsvorbereitung: Übungen und Atemtechniken für die Entspannung vor und während der Geburt
• Oasen der Zweisamkeit: Genussvoll und entspannt vorbereiten mit dem Partner
• Die letzten Vorbereitungen: Innere Harmonie und ein Wohlfühlen im eigenen Körper sind Balsam für die Seele