Schwangerschaft 3 - Ernährung, Fitness und Beauty im sechsten bis achten Monat

Topfit für die Entwicklung des Babys

Mit dem sechsten Monat startet auch die Endrunde der Schwangerschaft. Ihr Baby legt jetzt jede Woche bis zu 200 Gramm zu und Ihr Bauch gedeiht mächtig! Sie müssen körperlich und geistig fit sein, damit Sie den wachsenden Anforderungen Ihres Körpers und dem des Babys gerecht werden. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Alltag mit dem Babybauch erleichtern, Ihr Baby versorgen und sich auf die Geburt vorbereiten.

Wissen, Rat und Übungen

• Der Bauch gedeiht: Der richtige Umgang mit dem großen Gewicht
• Nährstoffspeicher füllen: Vitamin- und mineralstoffreiche Rezepte zum Wohl von Mutter und Kind
• Den Körper vorbereiten auf die Geburt: Schwimm- und Gymnastikübungen speziell für Becken und Rücken
• Kraft tanken für ein seelisches Gleichgewicht: Entspannungsübungen und Massagegriffe für Körper und Geist
• Schön mit Bauch: Tipps für einen perfekten Teint und modische Outfits