Burnout - Wenn zum Leben keine Kraft bleibt

Erkennen Sie die Selbstzerstörung

Heute klagt bereits ein Drittel aller Beschäftigten in Industrie und Dienstleistung über ständige Überbelastung. Wird dies zum Dauerzustand, dann stellen sich schnell die Symptome des Burnout-Syndroms ein: totale geistige, körperliche und emotionale Erschöpfung. Erfahren Sie in diesem Ratgeber, welche Symptome, Verläufe und Konsequenzen ein Burnout haben kann. Testen Sie, ob das Ausbrennen bei Ihnen bereits eingesetzt hat und erkennen Sie die Warnsignale.

Hilfe zur Selbsthilfe

• Das Phänomen Burnout: Definition, Entstehung und Erfahrungsbericht eines Betroffenen
• Stress als Auslöser: Ursachen und Auswirkungen von Stress inklusive Selbstanalyse der Stressbelastung
• Verlauf des Burnout-Syndroms: Die sieben Phasen mit detaillierten Symptomen und Konsequenzen
• Umgang mit Warnsignalen: Den eigenen Burnout-Faktor testen; Selbsteinschätzung des Gefühlszustands inklusive Auswertung