Burnout bewältigen - zurück ins Leben!

Finden Sie den Ausweg

Erschöpft und genervt sind wir alle mal, Lustlosigkeit in Bezug auf Familie und Beruf ist ab und zu normal. Solche Gefühle können aber auch erste Anzeichen für einen beginnenden Burnout sein: Ihnen geht die Kraft zu leben aus. Oder Sie leiden schon unter einem fortgeschrittenen Burnout. Erfahren Sie in diesem Ratgeber, wie Sie aus diesem Tal der Verzweiflung entfliehen können. Lesen Sie, wie Sie Ihr Verhalten in konkreten Lebenslagen verändern können. Wie Sie sich besser vor der Gefahr des Ausbrennens schützen und neue Kraft tanken. Nutzen Sie den Anti-Burnout-Stufenplan für Ihren Weg aus der Krise.

Schritt für Schritt zurück ins Leben

• Was machen die anderen besser, dass sie keinen Burnout erleiden: Lernen Sie die wichtigsten Tricks
• Wo Sie sich selbst im Weg stehen: gefährliche Einstellungen erkennen und umwandeln
• Ob Geldsorgen, Mobbing, ständige Hektik, Stress in der Freizeit, Konflikte oder Misserfolge: Tipps und Lösungsansätze für die häufigsten Probleme in Beruf und Privatleben
• Kraft tanken durch Ruhe und Entspannung: So kommen Sie zu einer ausgeglichenen Energiebilanz
• Der Anti-Burnout-Stufenplan: In drei Schritten die Ursachen des Burnouts bekämpfen
• Serviceteil mit zahlreichen Vordrucken für Ihren persönlichen Anti-Burnout-Stufenplan