Den Schmerz im Griff

überlegende Frau
Die Geburt ist zwar ein absolut natürlicher Vorgang. Trotzdem ist es normal, dass Sie Angst vor den Schmerzen haben. Das kann dazu führen, dass Sie bei der Geburt verkrampfen.

Beugen Sie Problemen bei der Geburt durch eine gute Vorbereitung vor. Erlernen Sie auf den folgenden Seiten Übungen und Atemtechniken, die Ihnen vor und während der Geburt zu der wichtigen Entspannung verhelfen. Bereiten Sie sich so gemeinsam mit Ihrem Partner oder Geburtsbegleiter locker und entspannt auf das große Ereignis vor.