Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Die meisten schwangeren Frauen leiden unter mehr oder weniger starken Rückenschmerzen. Kein Wunder: Die Wirbelsäule ist immerhin die Hauptstütze Ihres Oberkörpers und wird durch die neue Gewichtsverteilung stark belastet. Schwangerschaftshormone, insbesondere das Hormon Relaxin, entspannen die Bänder und Gelenke auch im Rücken. Dadurch wird später der Geburtsvorgang erleichtert. Hinzu kommt, dass das wachsende Baby die Bauchmuskulatur schwächt und Druck auf die Lendenwirbelsäule ausübt. Schwangere neigen dazu, ins Hohlkreuz zu gehen und den Bauch vorzustrecken, um die veränderten Druckverhältnisse auszugleichen.
Kurzum: Die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule und ihre Belastung ändert sich im Laufe Ihrer Schwangerschaft (siehe Grafik). Das bedeutet: Es kann zu Spannungen kommen, die Ihnen vor allem im Kreuzbein, in der Lendenwirbelregion, im Hals und im Kopf Schmerzen bereiten können. Doch gegen die Rückenschmerzen können Sie selbst etwas unternehmen.
