Flugangst? Autogenes Training

Lernen Sie, Ihre Flugangst in den Griff zu bekommen. Entspannungstechniken, ruhiges Atmen und das Visualisieren eines angenehmen Fluges vor Ihrem inneren Auge sind einfache aber effektive Methoden.

Auch Affirmationen, also das Wiederholen von positiven Formeln, kann Ihnen helfen, Angstattacken gar nicht erst aufkommen zu lassen.

In diesem Kapitel zeigen wir Ihnen, wie Sie ganz einfach die Grundlagen des Autogenen Trainings erlernen. Damit Sie in Zukunft jedem Flug ganz entspannt entgegen blicken können.