Offene Beine

offene Beine: Wunden heilen nur schwer
Offene Beine werden auch als Beingeschwüre bezeichnet. Ursache für ein offenes Bein sind häufig Krampfadern. Diese führen zu Durchblutungsstörungen und so zu einer Unterversorgung des Beins. In der Folge können kleinste Verletzungen am Bein zu einer offenen, nässenden Wunde führen, die nur schwer abheilt. Ist das der Fall, sprechen Mediziner von Ulcus cruris, oder auch offenem Bein.

Krampfadern sollten ärztlich behandelt werden, um der Entstehung von offenen Beinen vorzubeugen. Doch Sie können auch viel dafür tun, dass es nicht zu Krampfadern kommt. Tipps dazu haben wir für Sie auf dieser Seite zusammengestellt: Lesen Sie mehr darüber, wie Sie Übergewicht reduzieren, sich mehr bewegen und das Rauchen aufgeben können.

Offene Beine: eine gesunde Lebensweise beugt vor

Offene Beine sind häufig eine Folge von Krampfadern. Wer diesen vorbeugt, mindert auch das Risiko, an einem offenen Bein zu erkranken. Eine gesunde Lebensweise leistet hier einen wertvollen Beitrag. Ausgewogene Ernährung, Bewegung und der Verzicht aufs Rauchen sind drei Aspekte einer gesunden Lebensführung, die auch Ihre Beine lange vital halten.

Gesunde Ernährung für gesunde Beine


gesunde Ernährung: auch gut für schöne Beine
Eine ausgewogene Ernährung sorgt nicht nur für eine gute Figur, sondern auch für schöne Beine. Denn wer sich ausgewogen ernährt, beugt Krampfadern vor und mindert somit das Risiko für offene Beine. Inspiration für gesunde Ernährung bietet die ellviva-Rezeptdatenbank. In der erweiterten Suche erhalten Sie unter dem Kriterium „geeignet für gesunde Ernährung" eine Vielzahl an abwechslungsreichen Rezepten, die sich für eine ausgewogene, fettarme Ernährung eignen.

Wer ein paar Kilo zu viel auf die Waage bringt, sollte nicht nur für die Herzgesundheit, sondern auch für gesunde Beine an eine Gewichtsreduzierung denken. Die ellviva-Diätpläne helfen Ihnen dabei, Ihr Vorhaben in die Tat umzusetzen. Erstellen Sie eigene Diätpläne oder lassen Sie sich von den Diätplänen anderer Nutzer inspirieren. In „Diät-Pläne Schritt für Schritt" erklären wir zunächst, wie das Erstellen eigener Diätpläne ganz einfach funktioniert.

Bewegung bringt die Durchblutung in Schwung


Eine weitere Vorsorgemaßnahme gegen offene Beine ist regelmäßige Bewegung. Denn diese bringt die Durchblutung in Schwung und lässt Krampfadern keine Chance. Wenn Ihnen Sport bisher eher fremd war, sollten Sie langsam beginnen - zum Beispiel mit einem Fitnesstraining für Einsteiger. Finden Sie zunächst die Sportart, die zu Ihnen passt und starten Sie dann in ein aktiveres Leben.

Endlich rauchfrei leben

Dass Rauchen nicht nur die Lunge, sondern auch die Durchblutung beeinträchtigt, ist vielen Rauchern bekannt. Dennoch fällt es häufig schwer, das Rauchen aufzugeben. Das kann unter anderem an mangelnder seelischer Unterstützung liegen – denn oft glaubt das persönliche Umfeld desjenigen, der Aufhören möchte, nicht so recht an den Erfolg. Der ellviva-Nichtrauchercoach bietet die Unterstützung, die zukünftige Nichtraucher beim Aufhören brauchen. Melden Sie sich an und beginnen Sie Ihr rauchfreies Leben zu Ihrem persönlichen Wunschtermin.