Gesunder Mann
„Männer haben Muskeln, Männer sind furchtbar stark, Männer können alles, Männer kriegen ‘nen Herzinfarkt...", so beschreibt Herbert Grönemeyer die körperlichen Eigenschaften des Mannes. Damit Männer tatsächlich muskulös und stark, aber vor allem gesund bleiben, hat ellviva einige Beiträge zum Thema „Gesunder Mann" für Sie zusammengestellt.
Um den Körper vital zu halten, kommt es vor allem auf die richtige Ernährung an.- Vitalstoffe - Was ist das?
- Ohne Vitamine geht nichts
- Ernährungspyramide: Gesund essen
- Trinken Sie ruhig einen über den Durst
- Tiefkühlkost - besser als ihr Ruf
Wenn Sie noch mehr zum Thema gesunde Ernährung lesen möchten, finden Sie in unserem Themenüberblick „Ernährung" weitere fundierte Specials und Artikel.
Fitness für den gesunden Mann
Viele Männer legen nicht nur Wert auf eine gute Kondition, sondern möchten auch gerne etwas für ihre Muskelkraft tun. In unserem Special „Bodyforming - Grundlagen des Krafttrainings" machen wir Sie mit der Planung eines Trainingsprogramms vertraut. Konkrete Übungsanleitungen und viele weitere Tipps finden Sie außerdem hier:
- Aufwärmen vor dem Sport
- Bodyforming - Richtig Dehnen
- Bodyforming - Oberkörper und Arme
- Bodyforming - Bauch, Beine, Po
- Krafttraining - wie viel ist genug?
Unzählige weitere Beiträge zum Themenbereich Fitness bieten Ihnen zudem unsere Überblicke „Fitnesstraining", „Waschbrettbauch" und „Bodyforming".
Männerkrankheiten - Symptome, Behandlung, Selbsthilfe
- Androgenmangel
- Erektionsstörungen
- Gutartige Prostatavergrößerung
- Haarausfall
- Hodenhochstand
- Prostatakrebs
ellviva wünscht Ihnen Gesundheit und Wohlbefinden!