Gesunde Frau

Unter der Überschrift „Gesunde Frauen" stellt Ihnen ellviva Beiträge vor, die sich gezielt mit der Gesundheit von Frauen beschäftigen. In diesen Beiträgen lesen Sie unzählige Tipps, mit denen Sie Ihren Körper gesund halten. Außerdem verweisen wir auf typische Frauenerkrankungen und ihren Behandlungsmöglichkeiten sowie auf Beiträge zum Sonderthema Schwangerschaft.

Eine ausgewogene und bewusste Ernährung ist der Grundstein für Gesundheit und Wohlbefinden.
Gesunde Frau mit verschiedenem Gemüse
Deshalb widmet ellviva diesem Thema besondere Aufmerksamkeit und viele verschiedene Beiträge. Ein Beispiel dafür ist unser Special „Gesund ernähren leicht gemacht". Darin lesen Sie, worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt und wie Sie Ihr Essverhalten ganz einfach daran anpassen. Darüber hinaus empfehlen wir auch das Special „Grundlagen gesunder Ernährung", das Sie mit den wichtigsten Nährstoffen vertraut macht. Unser Beitrag „Vitalstoffe - Was ist das?" erklärt, welche Vitalstoffe es gibt und in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind. Wenn Sie wissen möchten, wie viel Sie von welchen Lebensmitteln essen sollten, um gesund und fit zu bleiben, bietet die „Ernährungspyramide" einen guten Überblick. Darüber hinaus finden Sie unter anderen in den folgenden Beiträgen wertvolle Tipps zur Gestaltung eines gesunden Speiseplans:

Eine umfangreiche Übersicht über die ellviva-Beiträge zu einer gesunden Ernährung bietet Ihnen außerdem der Themenüberblick „Ernährung". Oder schauen Sie sich doch einfach mal in unserem Kanal „Gesunde Ernährung" um!

Gesunde Frauen dank Fitness

Frau beim Fitness-Training im Freien
Neben einer guten Ernährung bildet ausreichende Bewegung das zweite Standbein unserer Gesundheit. Wer regelmäßig etwas für seine körperliche Fitness tut, leistet damit einen wichtigen Beitrag zur Vorbeugung vieler Erkrankungen. "Warum Fitness so wichtig ist", lesen Sie im gleichnamigen ellviva-Artikel. Falls Sie bislang noch nicht regelmäßig trainieren, stellen wir Ihnen in unserem Themenspecial "Fitnesstraining für Einsteiger" geeignete Sportarten vor, mit denen Sie einen leichten Einstieg in die Welt der Fitness finden. Auch das Special "20-Minuten-Fitness" bietet einfache Übungsanleitungen, mit denen Sie schnell und unkompliziert zu Hause trainieren können.Und hier einige weitere Beiträge, die Ihrer Fitness auf die Sprünge helfen werden:

Eine Übersicht über alle ellviva-Beiträge zum Thema bietet Ihnen unser Überblick „Fitnesstraining". Darin finden Einsteiger und Fortgeschrittene wertvolle Anregungen für effektives Training.

Typische Frauenerkrankungen

Kranke Frau mit Tablettenstreifen in der Hand
Es gibt eine Vielzahl von Erkrankungen, die ausschließlich Frauen bekommen können. Meist betreffen sie die weiblichen Geschlechtsorgane oder hängen eng mit dem weiblichen Hormonhaushalt oder Stoffwechsel zusammen. Über die häufigsten dieser typischen Frauenkrankheiten klärt ellviva in ausführlichen Beiträgen auf. Neben einer genauen Beschreibung der jeweiligen Symptome bieten die Artikel auch Hinweise zu den passenden Behandlungsmethoden und Medikamenten. Hier eine Auswahl unserer Beiträge zum Thema Frauenleiden:

Diese und viele andere Krankheitsbeschreibungen finden Sie alphabetisch sortiert in unserem Themenkanal „Krankheiten".

Fruchtbarkeit und Kinderwunsch

Paar hält Schwangerschaftstest in Händen
Normalerweise sollte bei einer gesunden Frau einer Schwangerschaft nichts im Weg stehen. Allerdings klappt es nicht immer auf Anhieb mit dem Schwangerwerden. Doch keine Sorge: Das muss nicht gleich bedeuten, dass mit Ihrer Fruchtbarkeit etwas nicht stimmt! Manchmal lässt sich die Natur einfach ein bisschen Zeit. Unser Themenspecial „Fruchtbarkeit: Schwanger werden" klärt ausführlich über die Fruchtbarkeit von Frauen und Männern auf und zeigt, wie wichtig der richtige Zeitpunkt für die Befruchtung ist. Außerdem lesen Sie, welche Gründe dahinterstecken können, wenn die gewünschte Schwangerschaft ausbleibt. Darauf aufbauend erklärt das Special „Ärztliche Hilfe bei Kinderwunsch", welche Möglichkeiten die moderne Medizin bietet, wenn das ersehnte Wunschkind einfach nicht kommen will. Und auch in diesen Artikeln finden Sie viele Tipps, mit denen Sie die Fruchtbarkeit steigern:

Weitere Beiträge zu diesem Thema finden Sie in unserem Themenüberblick „Fruchtbarkeit".

Schwangerschaft und Geburt

Schwangere am Strand
Eine Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes sind ganz besondere Ereignisse im Leben einer Frau. Da sich der weibliche Körper im Laufe einer Schwangerschaft enorm verändert, sind wir der Meinung, dass diese spezielle Phase einen eigenen Punkt im Themenüberblick „Gesunde Frau" verdient hat. Zwei präzise Einleitungen ins Thema bieten unsere Beiträge „Schwangerschaft" und „Geburt". Darin lesen Sie unter anderem, welche verschiedenen Phasen Mediziner während einer Schwangerschaft und auch während des Geburtsvorgangs unterscheiden. Zudem haben wir dem Thema Schwangerschaft einen ganzen Themenkanal gewidmet. Unter dem Menüpunkt „Erlebnis Schwangerschaft" finden Sie darin auf mehreren hundert Seiten Tipps zu gesunder Ernährung und Fitness in der Schwangerschaft sowie Hilfestellungen bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Sodbrennen, Übelkeit & Co.. Zudem steht Ihnen unser Themenkanal „Geburt" zur Verfügung. Mit den darin enthaltenen Beiträgen bereiten Sie sich Schritt für Schritt auf das große Ereignis vor. ellviva informiert Sie ausführlich darüber, was Sie im Kreissaal erwartet und unterstützt Sie bei der optimalen Geburtsvorbereitung.

Besuchen Sie einfach unseren umfangreichen Themenkanal „Schwangerschaft" - dort warten unzählige Beiträge auf Sie!