Gesund essen - einfach wie nie

Von Clarissa Herz

Äpfel und Messer
Wahrscheinlich haben Sie schon gehört, dass gesunde Ernährung Sie fit und leistungsfähig hält. Sie sind aber nicht sicher, was Sie noch essen dürfen? In diesem Kapitel lernen Sie die Grund regeln gesunder, vollwertiger Ernährung kennen. Kurz und übersichtlich finden Sie das Wichtigste in den „zehn Geboten einer gesunden Ernährung“ zusammengefasst.

Top Themen

Verschiedene Biersorten: Bier-Quiz - Sind Sie Laie oder Experte?

Bier-Quiz - Laie oder Experte?

Das Reinheitsgebot von 1516 ist 500 Jahre alt. Doch wie gut kennen Sie sich mit Bier aus? Machen Sie den Wissens-Check!
Hämorrhoiden - Brennen und Jucken am Po

Problemzone Po: Schnelle Hilfe bei Hämorrhoiden

ANZEIGE - Hämorrhoiden treffen Millionen von Menschen - das hilft gegen das Jucken und Brennen.
Grüner Smoothie: Sind Sie ein Vitamin-Experte? Das Wissens-Quiz

Vitamin-Quiz - wie gut wissen Sie Bescheid?

Ohne Vitamine geht im Körper nichts. Wie gut kennen Sie sich mit Folsäure, Vitamin B12 und Vitamin C aus?