Gesund essen - einfach wie nie

Von Clarissa Herz

Äpfel und Messer
Wahrscheinlich haben Sie schon gehört, dass gesunde Ernährung Sie fit und leistungsfähig hält. Sie sind aber nicht sicher, was Sie noch essen dürfen? In diesem Kapitel lernen Sie die Grund regeln gesunder, vollwertiger Ernährung kennen. Kurz und übersichtlich finden Sie das Wichtigste in den „zehn Geboten einer gesunden Ernährung“ zusammengefasst.

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